Ничего не найдено
Архив статей
Стабильная самооценка — основа психологии человека

Стабильная самооценка — основа психологии человека

Личная психология
9.0
Поделиться в

На недавнем совместном стриме с МТТ-тренером Алексеем Exan13 были затронуты вопросы самооценки. Предлагаем более подробно погрузиться в эту тему с возможностью диагностики своей самооценки. Для профессионального игрока в покер самооценка и уверенность в себе - одни из важных элементов успешной игры. Об оптимальном уровне уверенности в себе есть отличное видео:

 "Как уверенность в себе влияет на твой заработок". 
 

 

Что такое самооценка

 

Если говорить просто, самооценка – это способ оценки себя, своих возможностей, умений и других качеств, которые можно оценить без посторонней помощи. На научном языке самооценка (англ. self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. 
 

Два вида самооценки


В общей психологии существует два вида самооценки. 
  • Общая
    Отражает уровень самоуважения, принятие или непринятия себя в целом.
  • Частная
    Характеризует отношение к различным сторонам своей личности, поступкам, успешности в отдельных видах деятельности (например, покер). 

Самооценка формируется и закладывается еще в детстве. Есть большая вероятность, что если ваши родители никогда особо не оценивали ваши достижения, то у вас будут завышенные требования к себе и низкая самооценка.

И наоборот, если родители подмечали ваши успехи и поддерживали во времена, когда ничего не получалось – оценка адекватна и вы понимаете, что без сложностей в жизни невозможно. Важное значение в формировании самооценки имеет и школа, ваш ближайший социум – семья, друзья, коллеги и т.п. 
 

Необходимые знания о самооценке

Любой человек сознательно или неосознанно иногда сравнивает себя с другими и дает себе какую-то оценку и это нормально в рамках социальной среды. Однако, когда вы зацикливаетесь на сравнении себя и своих результатов с другими, недовольны собой или считаете, что вы в любом случае лучше других.

Это говорит про нестабильность и неадекватность оценивания себя. В конечном итоге такой уровень оценки себя приведет к различным видам тильта, о которых на сайте школы покера Exan13 есть целая серия лекций "Психология покера: 7 причин ваших неудач" (часть 1, часть 2

Неадекватно заниженная или завышенная самооценка не дает вам личностно развиваться так, как вы этого хотите, а становится препятствием в достижении целей.

Например: человек понимает, что для комфортной жизни ему необходимо зарабатывать около 2-3 тысячи долларов в месяц. Он начинает выстраивать свою деятельность для достижения данной цели, и возможно ему это не удается до конца.

Человек с заниженной самооценкой считает,
что это он сам причина, по которой не удалось достичь цели, расстраивается, копит внутри себя эмоции и со временем все дальше и дальше отодвигает от себя эту условную сумму, поскольку внутренне считает, что он ее не достоин.

Человек с неадекватно завышенной самооценкой
обвиняет других в том, что ему не удалось достичь этой цели и тратит свои ресурсы не на поиск оптимальной стратегии достижения цели, а на то чтобы найти причины в своем окружении. Фокус со своей жизни уходит, важным становится фактор, что другие хуже, чем он, а у кого-то и вообще 1000 долларов в месяц не бывает.

 
 

Адекватная и стабильная самооценка

 

Адекватная самооценка — это комплекс наблюдений и последующих выводов о своей личности, наиболее приближённый к реальному положению вещей.

Характеристики человека с адекватной самооценкой:

  • Адекватное восприятие критики и реакция на неё.
  • Стремление к саморазвитию.
  • Реальная оценка своих возможностей.
  • Стремление к увеличению потенциала своих возможностей.
  • Оптимальное распределение своих сил и энергии.
  • Отсутствие сильного влияния со стороны.
  • Отсутствие подверженности манипуляциям.
  • Уважение мнения других.
  • Способность к глубокому эмоциональному контакту с людьми.
  • Эмоциональная устойчивость.

Интересно вам было бы узнать о том, как можно повысить самооценку и достичь ее стабильности? Если во время прочтения статьи вы оценили уровень своей самооценки как неоптимальный и хотели бы это проработать — записывайтесь на консультацию к профессиональному покерному психологу

Всем удачи за столами! Не забывайте оставлять комментарии и задавать вопросы по статье. 

Поделиться в
Рейтинг: 9.0
Комментарии (2)
12 ноя. 2022, 19:28
Судя по всему у меня неадекватная самооценка, исходя из критериев, приведенных в статье. Как мне действовать, чтобы улучшить положение дел?
30 окт. 2023, 11:35
Alomant, Если самооценка неадекватная - то ее нужно корректировать, зависит от положения - низкая или высокая? Если низкая - то нужно искать свою ценность и подтверждать её сначала от окружающих, прям можно спрашивать: "В чем я действительно хорош? Что получается у меня больше всего?". Если высокая - то здесь наоборот взглянуть, в чем конкретно она мешает вам сейчас и оценить уровень контактов с другими (часто у неадекватно завышенной связи с другими не очень хорошо развиты). В идеале - конечно же лучше работать вместе с психологом, чтоб больше разобрать механизмов почему ваша самооценка именно такая и что конкретно в вашем случае с ней стоит делать.
Пожалуйста, войдите в свою учётную запись.
Войти
София Охрименко
Психология
Дисциплина тренера
Сумма профита
Контакты

Профессиональный клинический психолог. Владею эффективными методами стабилизации эмоционального состояния для выхода из деструктивных эмоций и уменьшению частоты и их возникновения. Проработка детства и образа отца и матери (важная часть созревания взрослой целостной личности). Детский психолог и др. 

Подробнее о тренере
Популярные новости
Последние новости