Колесо баланса или как достигать стабильности в жизни и в работе

По результатам опроса в чате телеграм, тема стабильности в жизни и профессии многих тревожит. Это неудивительно, потому что игрок в покер в большинстве случаев сам является менеджером своего времени, создателям своего режима дня, недели и месяца. Также игроки именно в турнирный покер сталкиваются с затяжными даунсвингами и различными неоптимальными психологическими состояниями. 

Баланс жизненных сфер

Достижение стабильности скорее относится к личной эффективности, нежели к психологии. Как раз по этой причине у многих людей возникают сложности с достижением стабильности, так как личная эффективность нарабатывается годами усердного труда над собой и над методологией достижения результата в разных сферах жизни. Без специального целенаправленного обучения достигнуть высокого уровня эффективности смогут очень немногие.

В итоге у большинства людей есть сложности со стабильностью в жизни, а ее отсутствие рождает много дестабилизирующих эмоций, которые накапливаются и приводит психологию человека в неоптимальное состояние. Это похоже на замкнутый круг.

Здесь уже вступаю я как психолог и могу помочь вам найти конфликтные зоны в вашей жизни и провести гармонизирующие работы в этих областях. Что позволит получить заряд сил и мотивации на дальнейшую работу и создать более стабильное состояние. 

Баланс жизненных сфер:

• Семья (отношения) - Работа;
• Работа - Отдых (хобби);
• Деньги - Здоровье;
• Я (семья) - Друзья;
• Материальное - Духовное.

Все эти сферы взаимосвязаны и важны для продвижения друг друга, для личностного роста и развития. 

• Если на оси семья - карьера выбирать карьеру и не уделять должного времени семье, то постепенно в этой области начнет накапливаться напряжение и в конечном итоге начнутся семейные проблемы, которые обязательно окажут негативное воздействие на карьеру и в итоге подорвут стабильность. 
• Если на оси работа - отдых будет перегиб в сторону работы, то начнется истощение и выгорание, которое в конечном итоге приводит к отсутствию сил работать дальше, снижению качества труда и демотивации и отсутствию стабильности и в работе и в отдыхе. Необходим здоровый баланс.
  
  Тише едешь - дальше будешь. И, в свою очередь, если человек больше отдыхает, чем необходимо, и не умеет дисциплинированно планомерно трудиться, это лишает его стабильности в профессиональном развитие, в личностном росте, а значит и в жизни в целом. 

Проверка баланса в своей жизни

Ваше колесо получилось круглым? Вас устраивают данные показатели? Или колесо не совсем круглое?  Квадратное колесо или любое другое – не поедет.

Представьте, что вы - это машина, для машины важно, чтобы колесо имело правильную форму, так она будет ездить нормально. Если с колесом на машине что-то случается, то его меняют, чинят, надувают, но никак не продолжают ездить на неправильном колесе. Так почему бы не руководствоваться этим правилом в своей жизни?

Если какие-то из сфер в вашей жизни проседают, имеют дисбаланс – все это можно разобрать на сессии с психологом, понять, как подтянуть сферу для того, чтобы ваше колесо «поехало», привести в движение сферы, которые совсем на нуле. Конечно у одних или других людей могут быть более или менее приоритетными разные сферы из этого круга.

Это нормально. Но если у вас в жизни будет образовываться довольно сильный дисбаланс, то это так или иначе создаст определенное напряжение со временем, которое не будет способствовать стабильности в вашей жизни. 

Качества характера ведущие к стабильности

• Дисциплини́рованность (также самодисципли́на, организо́ванность) — черта характера, которую можно развить, отвечающая за способность человека соблюдать правила работы и нормы поведения. Очень важная черта в профессии игрока в покер. 
• Управление временем (тайминг менеджмент) — это действие или процесс тренировки сознательного контроля над временем, потраченным на конкретные виды деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность. 
  
  Для эффективного управления необходимы следующие действия: планирование, постановка целей, делегирование, анализ временных затрат, организация, составление списков и конечно расстановка приоритетов с учетом разных жизненных сфер.
• Психологическое равновесие - здесь отражена ваша способность выражать и проживать все чувства и эмоции, говорить о своих состояниях и вовремя понимать их и уметь адаптировать под обстоятельства окружающей среды. А также способность отделить свои действия и решения от эмоционального состояния, чтобы не руководствоваться эмоциями во время принятия решений.
  
  Для достижения психологического и эмоционального равновесия необходимо проработать напряженные области в личной жизни и отношениях с людьми и самим собой. Очень важным в психологической практике является проработка отношений с мамой и папой, это глубинные архетипы из детства влияющие на всю нашу жизнь.
  
  Здесь лучшая рекомендация - это проработать данный вопрос с профессиональным психологом. 
• Постоянное образование и самообразование. Образование - это наше топливо для продвижение наверх. Условия жизни постоянно и быстро меняются, если вы останавливаетесь, мир вас ждать не будет. Сейчас у вас может быть все стабильно, но если вы остановитесь, скорей всего это уйдет. 

Работайте над собой, своей жизнью и психологией так же как вы работаете над игрой в покер, ведь все в нашей жизни взаимозависимо, разные сферы жизни оказывают влияние друг на друга. Ваш заработок в покере связан не только со стратегией игры, но и с остальными сферами вашей жизни.

Желаю вам всем добиться успеха! Удачи!