Ничего не найдено
Видео
Как оценить уровень стресса и эмоционального состояния в покере

Как оценить уровень стресса и эмоционального состояния в покере

Личная психология
-/-
Поделиться в

В этом видео профессиональный клинический и покерный психолог София Охрименко расскажет о влиянии стресса на нас во время игры в покер.


Эмоции влияют на все сферы в нашей жизни, и покер — не исключение. Поэтому, одно из важнейших составляющих обучения покеру — контроль своего уровня стресса. 
 

 

Оценка своего уровня стресса

 


Если тезис подходит к вашему состоянию – ставим 1 балл.

  • Замедленность деятельности, однообразие действий.
  • Отвлекаемость. Избегание работы.
  • Повышенная расторможенность и взвинченность. Любые действия могут вывести вас из себя. Чувствуется напряжение внутри.
  • На работе все хорошо, но по приходу домой ни на что нет ни желания, ни сил. Касается и семьи, и развлечений.
  • Телесно чувствуете, что с организмом что-то не так. Вы стали чаще болеть, плохо спите, что-то беспокоит. 
 

 

 

Результаты

 

1-2 балла.
Начало эмоционального выгорания. У организма есть ресурсы для его предотвращения.

3 балла.
Средний уровень стресса и эмоционального выгорания.

4-5 баллов.
Ваш организм истощен. Наблюдается высокая степень выраженности действия стрессовых факторов и эмоционального выгорания. Если так будет продолжаться — ваша деятельность станет неэффективной.


Отдавая себе отчет о своем состоянии, вы сможете правильно сбалансировать свою жизнь и привести свой уровень стресса в норму. 

Всем удачи за столами!

Поделиться в
Рейтинг: -/-
Комментарии (2)
13 мар. 2023, 2:26
Второе видео от Софии, которое посмотрел/послушал с большим удовольствием. Надо признаться, что некоторые посылы не дались "с разбегу", то есть по дефолту. Приходилось перематывать чуть назад и ещё раз вдумчиво слушать, размышлять самостоятельно об услышанном и... разводя руки согласиться! Отличная работа, заставила задуматься о некоторых, как оказалось, не самых очевидных вещах. 🤝🏻
13 мар. 2023, 14:18
Bud, Благодарю за обратную связь! Мне это крайне важно) Ожидайте вскоре новые полезные видео по психологии.
Пожалуйста, войдите в свою учётную запись.
Войти
София Охрименко
Психология
Дисциплина тренера
Сумма профита
Контакты

Профессиональный клинический психолог. Владею эффективными методами стабилизации эмоционального состояния для выхода из деструктивных эмоций и уменьшению частоты и их возникновения. Проработка детства и образа отца и матери (важная часть созревания взрослой целостной личности). Детский психолог и др. 

Подробнее о тренере
Популярные видео