В этом видео профессиональный клинический и покерный психолог София Охрименко расскажет о влиянии стресса на нас во время игры в покер.
Эмоции влияют на все сферы в нашей жизни, и покер — не исключение. Поэтому, одно из важнейших составляющих
обучения покеру — контроль своего уровня стресса.
Оценка своего уровня стресса
Если тезис подходит к вашему состоянию – ставим 1 балл.
- Замедленность деятельности, однообразие действий.
- Отвлекаемость. Избегание работы.
- Повышенная расторможенность и взвинченность. Любые действия могут вывести вас из себя. Чувствуется напряжение внутри.
- На работе все хорошо, но по приходу домой ни на что нет ни желания, ни сил. Касается и семьи, и развлечений.
- Телесно чувствуете, что с организмом что-то не так. Вы стали чаще болеть, плохо спите, что-то беспокоит.
Результаты
1-2 балла.
Начало эмоционального выгорания. У организма есть ресурсы для его предотвращения.
3 балла.
Средний уровень стресса и эмоционального выгорания.
4-5 баллов.
Ваш организм истощен. Наблюдается высокая степень выраженности действия стрессовых факторов и эмоционального выгорания. Если так будет продолжаться — ваша деятельность станет
неэффективной.
Отдавая себе отчет о своем состоянии, вы сможете правильно сбалансировать свою жизнь и привести свой уровень стресса в норму.
Всем удачи за столами!
Улучшите своё психологическое состояние!
Профессиональный покерный психолог за несколько консультаций устранит личностные и эмоциональные проблемы
Записаться на консультацию