Как оценить уровень стресса и эмоционального состояния в покере

В этом видео профессиональный клинический и покерный психолог София Охрименко расскажет о влиянии стресса на нас во время игры в покер.

Эмоции влияют на все сферы в нашей жизни, и покер — не исключение. Поэтому одна из важнейших составляющих обучения покеру — контроль своего уровня стресса. 

Оценка своего уровня стресса

Если тезис подходит к вашему состоянию – ставим 1 балл.

• Замедленность деятельности, однообразие действий.
• Отвлекаемость. Избегание работы.
• Повышенная расторможенность и взвинченность. Любые действия могут вывести вас из себя. Чувствуется напряжении внутри.
• На работе все хорошо, но по приходу домой ни на что нет ни желания, ни сил. Касается и семьи, и развлечений.
• Телесно чувствуете, что с организмом, что-то не так. Вы стали чаще болеть, плохо спите, что-то беспокоит. 

Результаты

• 1-2 балла. Начало эмоционального выгорания. У организма есть ресурсы для его предотвращения.
• 3 балла. Средний уровень стресса и эмоционального выгорания.
• 4-5 баллов. Ваш организм истощен. Наблюдается высокая степень выраженности действия стрессовых факторов и эмоционального выгорания. Если так будет продолжаться — ваша деятельность станет неэффективной

Отдавая себе отчет о своем состоянии вы сможете правильно сбалансировать свою жизнь и привести свой уровень стресса в норму. Удачи!

Улучшите своё психологическое состояние!

Профессиональный покерный психолог за несколько консультаций устранит личностные и эмоциональные проблемы

Записатьсяна консультацию